5 РЕЦЕПТОВ с АВОКАДО - вкусная, быстрая и здоровая еда

13 Просмотры
Издатель
Авокадо это прекрасный продукт, который сделает любое блюдо значительно интереснее. А если учесть, что польза авокадо доказана многократно - то это не только вкусно, но еще и очень полезно.

В нашей подборке собраны блюда из авокадо, которые смогут удивить и порадовать любого гурмана. Единственным условием является спелый авокадо.

В нашей подборке собраны рецепты авокадо - это салат из авокадо, салат с креветками и авокадо, салат с тунцом и авокадо, бутерброд с авокадо, спагетти с авокадо. Другими словами блюда из авокадо на любой вкус.

Приятного аппетита!

-------

АВОКАДО с ТУНЦОМ - быстрое, вкусное и очень полезное блюдо

Ингредиенты:
• 1 авокадо
• 1-2 банка тунца (130 гр) лучше в собственном соку
• половинка болгарского перца
• 1 столовая ложка измельченного чили
• 1/4 стакана крупно нарезанной зелени
• 1 столовая ложка сока лайма или лимона
• соль и перец для вкуса

Приготовление:
1. Разрезать авокадо пополам
2. Ложкой достать немного мякоти авокадо, чтобы расширить область «миски». Сделать легкие надрезы.
3. Мякоть авокадо положить в миску и размять вилкой.
4. Нарезать кубиками болгарский перец и чили.
5. Слить жидкость с тунца. Добавьте в миску тунец, болгарский перец, чили и зелень.
6. Залить соком лайма. Приправить солью и перцем.
7. Перемешать смесь и наполнить ею «миски» из авокадо.
8. Приятного аппетита!

-------

ТЕПЛЫЙ САЛАТ с КУРИЦЕЙ ФАХИТО - здоровое и вкусное блюдо

Ингредиенты:
- 1 луковица
- 2 сладких перца разного цвета
- 1 куриное филе
- 1 чайная ложка камина
- 1 чайная ложка порошка чили
- 1 чайная ложка соли
- 2 чайной ложки чесночного порошка
- микс салата
- 1 авокадо

Для соуса:
- 3 столовых ложки оливкового масла
- 3 столовых ложки лаймового сока
- 1 чайная ложка хлопьев чили или мелко порезанный свежий чили
- 1 чайная ложка коричневого сахара
- 1 чайная ложка соли

Приготовление:
1. нарезаем полосками лук и сладкий перец
2. на сковороду кладем куриное филе и порезанные овощи
3. посыпаем все специями: чили, кумин, чеснок, соль
4. жарим овощи 5-7 минут и филе до готовности
5. готовым овощам и курице доем время остыть
6. смешиваем все ингредиенты для соуса
7. нарезаем авокадо и куриное филе слайсами
8. смешиваем микс салата, куриное филе, жареные овощи, авокадо и соус

-------

САЛАТ из КРЕВЕТОК и АВОКАДО - очень быстрый и невероятно вкусный салат

Ингредиенты:
- 1 авокадо
- 1 средний томат
- 150 гр креветок очищенных
- 1 чайная ложка мелко порезанного чили
- красный лук половинка средней луковицы
- сок лайма 3-4 ст ложки
- 1 ст ложка оливкового масла
- соль перец
- зелень

Приготовление:
1. нарезаем крупно лук
2. кладем в миску лук, сок лайма, оливковое масло, солим и перчим и отставшем мариноваться
3. нарезаем креветки, томат, чили, авокадо, зелень
4. все кладем в миску и заливаем маринадом с луком
5. перемешиваем - все готово!

-------

СПАГЕТТИ АВОКАДО КАРБОНАРА - этот рецепт пасты удивит вас невероятным вкусом

Ингредиенты:
- 1 авокадо
- 1 желток
- 1/2 стакана сливок (120 мл)
- 1 зубчик чеснока
- сок половины лимона
- 1/2 стакана натертого пармезана (55 г)
- 3 полоски бекона
- 250 гр спагетти
- 1 стл оливкового масла

Приготовление:
1. в миксер бросаем зубочек чеснока
2. туда же ложкой выкладываем авокадо
3. выдавливаем половинку лимона
4. выливаем желток
5. немного взбиваем
6. добавляем половину сливок
7. повторно взбиваем
8. выливаем оставшиеся сливки
9. взбиваем полностью
10. отставляем в сторону
11. на сковороду выкладываем нарезанный средними кусочками бекон
12. ужариваем его до хруста
13. убираем с плиты
14. на плиту ставим кастрюлю с водой
15. доводим до кипения
16. готовим спагетти
17. снимаем в огня
18. сливаем воду
19. заправляем спагетти оливковым маслом
20. добавляем соус из авокадо
21. солим/перчим
22. добавляем пармезан
23. все хорошо перемешиваем
24. сервируем - посыпаем жаренным беконом, немного сыра и трав сверху (лучше базилик)

-------

Подписывайтесь на наш канал - https://www.youtube.com/channel/UCtb1rDo-yY1lPt6cNMIVxZg/ и не забудьте нажать на колокольчик, чтобы получать самые новые рецепты и идеи первыми.

Ставьте лайки и комментируйте - мы всегда рады вашему мнению!

ещенешеф в социальных сетях:
Facebook - https://www.facebook.com/yetnonchef
Instagram - https://www.instagram.com/yetnonchef
Twitter - https://twitter.com/yetnonchef

#рецепт #рецепты #авокадо #завтрак
Категория
Здоровая еда
Комментариев нет.